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不爱我就拉倒!压力大时就练这些瑜伽动作,安抚你紧绷

发布日期:2020-08-30 04:08   来源:未知   阅读:

瑜伽,并不能简单地称之为一种运动。它的区别在于,不论时间和地点都可以练。对于很多伽人而言,更像是一种生活方式,已经融入到了生命的点点滴滴。

工作压力大,生活琐事多,无不让人备受压力困扰,那么如何缓解压力?其实,压力大时我们可以练习下面这些瑜伽动作,安抚你紧绷的神经。

大汗淋漓不是瑜伽,瑜伽是有意识的自我控制。它让你了解自己,让你改变自己控制自己的呼吸,让气息延长,不骄不躁,不再泛滥情绪。控制自己的身体,让脊柱更有灵活性,保持健康的稳固的姿势,控制你的思想,不再胡乱猜测,保持内心的平衡与安宁。

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